https://youtu.be/bG1qIyM6Sgs...

大家都被私訊煩得不得了了吧 XD https://www.facebook.com/1000635...

(噢幹有詳細版本 https://www.facebook.com/739876079462211/...

這方法是會嚴重破壞菌相的方式，偏偏神棍很愛扯菌菌 要怕吃菜太高碳水（噢幹）又要扯腸道，他媽的不知道...

不要以為有讀運動科學的人，會不知道耐力的問題...

就灌糖水啊🙃...

我肌少症有氧怪🥰 最少我是讀到一大串有氧類的 PROS/CONS 然後正面面對而不會當作神學去扯 ...

希望怎麼定義有氧運動？ 這只不過是揮鋤頭，圓鍬，破土 甚至不是運動因為強度不足（？） 問題不是有氧...

大夫訓練 我就不明白為何有人會用這種作死的操爆自己的方式去嘴 HIIT 總不成我要召喚 Phd ?(...

我還以為我已經是 GY 王😂😂😂😂 大夫訓練...